.
,

В ритме Zumba!


0

13 ноября 2010
Количество просмотров: 1541
   

В ритме Zumba!Летом, когда наступает долгожданный отпуск, тело просит ритма. Зимой, когда все серо и уныло, нам снова хочется чего-то яркого и безумного. Теперь получить все плюсы от танцев можно благодаря набирающему все большую популярность в Европе тренду – зумбе. Это так называемая аэробика “со скручиваниями”, которая позволяет эффективно сбросить лишний вес и не скучать на занятиях.

Зумба - это уроки танцев, основанные на хореографии африканских племен под захватывающие ритмы барабанов. Этот вид тренировок появился впервые в Колумбии. Поклонница зумбы - Шакира.
Особенность зумбы - много движений бедрами. И много веселья. Лежащий в основе танец строится на чередовании быстрого и медленного ритма. Это одновременно позволяет увеличить эффективность и продолжительность тренировки и обеспечивает сжигание жировых отложений.

Это все равно что принять участие в бразильском карнавале. В зумбе просматривается сильное латиноамериканское влияние. Здесь смешиваются элементы сальсы, меринги, ча-ча-ча, мамбо.
Занятия бывают двух уровней сложности. Основной уровень акцентирует свое внимание на четырех ритмах - танец живота, фламенко, танго и самба. Темп мелодий меняется от медленного к быстрому и обратно. Как утверждают эксперты, за час такой тренировки человек сжигает до 450 калорий, а его сердце получает хорошую нагрузку.
Впервые в Ангарске уроки зумбы начала преподавать Валерия ТРОИЦКАЯ, которая после консультации с голландскими тренерами создала свои, ни с чем не сравнимые композиции. Теперь и вы можете создать себе карнавальное настроение и заняться зумбой, не выезжая из города.

Елена КУШНАРЕВА
Информация
Чтобы высказаться, нужно зарегистрироваться! Регистрация здесь.

Реклама

ДЕЛОВОЙ ВТОРНИК
Четверг "Толстушка"
Газета выходного дня

Архив новостей

«    Март 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Статей за Март 2017 (247)
Статей за Февраль 2017 (302)
Статей за Январь 2017 (289)
Статей за Декабрь 2016 (460)
Статей за Ноябрь 2016 (409)
Статей за Октябрь 2016 (386)