Уважаемые пользователи портала! Если Вы по каким то причинам утеряли свой пароль, то воспользуйтесь специальной формой для восстонавления доступа к акаунту. Также Вы можете зарегистрироваться на нашем портале.
,
Курс валют предоставлен сайтом kursvalut.com
.

Без слез не взглянешь


0

1 декабря 2011
Количество просмотров: 1154
   

Без слез не взглянешьМифы и правда о зрении и компьютере

Без персональных компьютеров представить жизнь сегодня невозможно. Не потому ли каждый второй сегодня в очках? Что ждет наше зрение в будущем? На эти вопросы нашего корреспондента ответила офтальмолог Елена ИВАНОВА - кандидат медицинских наук, помощник генерального директора по лечебной работе ФГУ «МНТК «Михрохирургия глаза» имени академика С. Н. Федорова».

- Елена Владимировна, существует мнение, что компьютер наносит зрению большой вред. А что на этот счет говорят специалисты-офтальмологи?
- Да, вокруг компьютеров существует много мифов. Например, что от компьютера исходит вредное излучение. Это первые компьютеры имели мониторы с электронно-лучевой трубкой. Вот от них действительно исходило достаточно сильное электромагнитное излучение. Но ученые со временем пришли к выводу, что оно не настолько опасно и особого воздействия на человека не производит. А современные мониторы - жидкокристаллические, от них вообще никакого вредного излучения нет. Нужно только правильно подобрать яркость и контрастность экрана. Чем четче картинка, чем лучше шрифт, чем лучше оформлен текст (с абзацами, выделенными заголовками), тем глазу легче.

- Значит ли это, что ради здоровья нужно покупать самую качественную и дорогую технику?
- Самый обычный плоский монитор тоже безопасен. Совсем не обязательно покупать самый дорогой. Гораздо важнее, как я уже говорила, выставить настройки. Если изображение качественное, то глазу «все равно» - работаете вы на компьютере или читаете книгу.

Группы риска

- Правильно ли я вас поняла, что никой связи между работой на компьютере и потерей зрения нет?
- Такая зависимость есть, но она проявляется индивидуально. У взрослого человека при длительной работе за компьютером, когда он не делает перерывов, могут появляться различные неприятные ощущения, с которыми он и приходит к врачу. Это может быть зрительное утомление, снижение зрения, раздражение, покраснение, туман и пелена перед глазами. У детей и подростков долгое «сидение» перед экраном монитора может привести к возникновению и прогрессированию близорукости. Природой наш глаз больше предназначен к тому, чтобы смотреть вдаль, а нагрузка «вблизи» – это то, что нам навязывает современная жизнь.

Детям и молодежи, находящимся в группе риска (тем, кто имеет наследственную предрасположенность к близорукости ), лучше не сидеть подолгу за компьютером, а побольше гулять на улице, где глазу есть куда «посмотреть вдаль». Но если без компьютера никак не обойтись, ребенку нужно каждые двадцать минут делать перерыв и регулярно - специальную гимнастику для глаз. Тогда он выйдет из школы с нормальным аттестатом и хорошим зрением. Ведь чаще всего зрение теряют именно в старших классах школы.

- То есть любое напряжение зрения, даже не связанное с компьютером, может привести к близорукости?
- Есть такое понятие, как ложная близорукость. Ребенок жалуется, что стал хуже видеть, его ведут к врачу. Обследование показывает, что ему нужны очки с оптической силой -1,0 диоптрий. Ему капают специальный препарат, расширяющий зрачок и расслабляющий цилиарную мышцу, которая была сокращена из-за перенапряжения, и снимают спазм. И снова проверяют остроту зрения. И если оказывается, что у него она стопроцентная, значит, это была так называемая ложная близорукость. Вот таким детям категорически нельзя перенапрягать глаза: долго сидеть за компьютером и книгами. Это может привести к истинной близорукости.

Ложная близорукость может развиваться и на фоне истинной. Например, у ребенка, которому надо подобрать очки, якобы минус пять. Мы ему расширяем зрачок, смотрим, и оказывается, что у него всего минус три. А те минус два - это ложная близорукость, вызванная спазмом, который возник от перенапряжения.

Без слез не взглянешь- Как сохранить зрение студентам? Они-то вообще не расстаются с компьютерами, мобильными телефонами, через которые выходят в Интернет...
- Это действительно проблема. К нам часто обращаются молодые люди, которые очень много времени проводят за компьютерами. У них мы находим нарушение в питании сетчатки, которое надо лечить лазером - иначе может произойти отслоение сетчатки. Самое неприятное, что отслоение никак себя не проявляет до поры до времени и обнаружить эту проблему может только специалист при обследовании. Поэтому надо посещать офтальмолога минимум раз в два года.

Глаза «на сухом месте»

- Если современные компьютеры безопасны, тогда почему глаза после долгой работы устают и болят?
- Когда человек сидит за компьютером несколько часов подряд, глаза длительное время практически без движения смотрят на очень близком расстоянии на одинаковые объекты. И цилиарная мышца, которая отвечает за способность глаза четко видеть предметы на различных расстояниях, устает. Эта мышца держит кристаллик глаза, она напряжена, когда человек рассматривает что-то вблизи, и расслаблена, когда он смотрит вдаль.
Когда человек смотрит на компьютер, его взгляд направлен как бы немного вверх, а когда, например, читает книгу – вниз. Когда человек смотрит прямо, он реже моргает, соответственно глаз сохнет. Поэтому многие пользователи компьютера страдают «синдромом сухого глаза».

- То есть надо заставлять себя чаще моргать?
- Да, а также чаще отрываться от монитора, смотреть вдаль и просто время от времени закрывать глаза.
Первый признак «синдрома сухого глаза» – слезы на ветер, на свет, на любые раздражители. В этом случае необходима консультация офтальмолога, который пропишет необходимые препараты. Кому-то достаточно закапать их несколько раз, кому-то они будут нужны постоянно – во многом это зависит от образа жизни, который ведет человек.

Капли для «сухого глаза»

- Какие препараты обычно используются для лечения «сухого глаза»?
- Назначаются препараты слезозаместительной терапии - сегодня они широко распространены. Они бывают более жидкие и более вязкие, гелеобразные (такие дольше удерживаются на глазах). Слезозаместители различаются по наличию или отсутствию в них консервантов. Обычно врачи советуют покупать без консервантов, потому что консервант сам может усугублять «синдром сухого глаза». Нежелательно употреблять препараты с консервантами, если человек носит контактные линзы. Задача таких капель – восстановить качество слезы, кислотно-щелочное равновесие и слезную пленку, чтобы человек не испытывал дискомфорта. Чаще всего ими пользуются три раза в день, подбираются такие препараты индивидуально, по назначению врача-офтальмолога.

- Телевизионной рекламе в данном случае можно доверять?
- Как правило, там рекламируют капли с сосудосуживающим действием. Такие препараты мы не рекомендуем и не назначаем. Они дают только видимое облегчение – снимают покраснение, устраняют сухость, раздражение. Иногда это необходимо для людей публичных профессий. Но постоянно их капать нельзя: они сужают сосуды и снижают качество слезы, то есть в дальнейшем сами могут спровоцировать «синдром сухого глаза». При их длительном использовании идет сужение сосудов и, как следствие, нарушение питания сетчатки глаза.

- К каким последствиям может привести «синдром сухого глаза»?
- Может ни к чему не привести - просто будет потихоньку отравлять жизнь. Но с этим синдромом больше шансов заполучить еще конъюнктивит и другие глазные болезни. А это ведет к нарушению состояния роговицы, к непереносимости контактных линз, невозможности проведения операции по лазерной коррекции зрения.

На все слуЧаи жизни

- Какие практические советы вы дадите тем, кто работает за компьютером и будет работать еще много-много лет?
- Организуйте грамотно свое рабочее место. Монитор должен стоять не менее чем в 50 сантиметрах от глаз. Нельзя работать в темноте или, наоборот, при ярком свете, когда он направлен прямо на монитор. Свет должен падать сбоку, под углом 90 градусов. Если на мониторе блики от окна, надо прикрыть окно легкими шторами.

Соблюдайте режим труда и отдыха. Делайте перерыв в работе – попейте чай, закапайте капли в глаза, сделайте общую разминку и «зарядку для глаз» - посмотрите вдаль, в стороны… Желательно это повторять через каждый час напряженной работы. Если прерваться не удается, просто почаще переводите взгляд на дальние предметы. Если речь идет о ребенке, то ему отрываться от компьютера надо каждые тридцать минут.

Ну и, конечно, не стоит забывать о правильном питании, приеме антиоксидантов, поливитаминов, витаминов А, Б, С, препаратов с экстрактами черники.

- Существует ли безопасная «суточная доза» работы за компьютером для ребенка и взрослого?
- Считается, что для ребенка это не более четырех часов в день, и то в редких случаях. Нежелательно работать в ночное время суток. А взрослым один совет: как можно чаще прерываться и менять деятельность. Ведь от длительного сидения в одной позе страдают не только глаза, но и весь организм в целом.

Мария КУЛАЕВА, г.Москва,
специально для газеты «ВРЕМЯ»,
фото Вадима ТАРАКАНОВА


Если все время жить за компьютером, никакого здоровья не хватит.
Информация
Чтобы высказаться, нужно зарегистрироваться! Регистрация здесь.

Реклама


ВНИМАНИЕ!
ГАЗЕТА "ВРЕМЯ"
НАБИРАЕТ
РЕКЛАМНЫХ АГЕНТОВ
МОЛОДЫХ
И ДЕРЗКИХ! ___________________________
ТРЕБУЕТСЯ ПОЧТАЛЬОН.
30, 31, 32, 34,
91, 80, 88 кв.,
пос. Старица
Тел. 52-29-55. ___________________________
Продам дачу в Китое.
8соток.
Дом подходит
для зимнего проживания.
Ангарская прописка.
Тел. 8-904-155-97-71 ___________________________
Прошу откликнуться
РОБЕРТУС
Серафиму Антоновну
1928 г.р
или лиц, знающих о её
местонахождении.
Для решения квартирного вопроса
тел. 8-924-622-72-07

Архив новостей

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Статей за Декабрь 2016 (137)
Статей за Ноябрь 2016 (409)
Статей за Октябрь 2016 (386)
Статей за Сентябрь 2016 (423)
Статей за Август 2016 (457)
Статей за Июль 2016 (438)