.
,

Пинайте себя!


0

5 сентября 2009
Количество просмотров: 1008
   

Пинайте себя!Виктор Владимирович ЦЕПАЕВ в октябре справит свой 73-й день рождения. Несмотря на солидный возраст, в его аптечке нет таблеток от давления, оно его просто не беспокоит. Нашу газету он читает без очков. К врачам ходит только из-за ноги, которую нечаянно сломал четыре года назад. Секрет здоровья ангарчанина – бег.

- Ни снег, ни зной, ни мороз минус 50 градусов меня не останавливают. Никто меня не гонит, никто не заставляет. Зимой, правда, кроссовки с лыжами чередую.
Уже пять лет Виктор Владимирович участвует в суточном марафоне, который ежегодно проходит в Иркутске. В нынешнем году он стал победителем этих соревнований, хотя о дате проведения марафона узнал только за две недели до старта.

- Времени на подготовку было катастрофически мало, поэтому досталась мне эта победа нелегко. Пока бежал, ноги так болели, будто наркоманская ломка была. Нет-нет да появлялась мысль, что не добегу. Но брал волю в кулак, вспоминал, что я блокадник, и от этой мысли открывалось второе дыхание.
В соревнованиях участвовало больше 20 бегунов из разных городов области, среди которых были и молодые парни в возрасте чуть за 20, и ровесники Цепаева. Он добежал, одержал победу над возрастом. Золотой результат – 146 км за 23 часа.
Как удалось не сойти с дистанции?

- Я веду здоровый образ жизни. Всякую химию, жареное, острое не ем. Чай с шиповником, листьями малины, смородины куда вкуснее всяких «Липтонов». Ем свежие витамины: овощи, фрукты, ягоды. А самый главный рецепт: пинайте себя в задницу! Не сидите на месте, отдыхайте активно, и болячки вас не свалят!
Родители Виктора Владимировича погибли на войне. Спортом Цепаев начал заниматься еще в детдоме, куда попал после эвакуации из Ленинграда в 1942 году шестилетним мальчишкой. Тогда компьютеров не было, поэтому отдыхали активно - катались на коньках, лыжах. Там же, в детдоме, Виктор Владимирович заболел футболом. Услышал по радио прямую трансляцию с матча. С тех пор больше 65 лет болеет за ЦСКА, старается не пропускать ни одного матча. И каждое утро зарядка, через день пробежка.

В Ангарск Цепаев переехал в 1953 году после окончания ремесленного училища в городе Дзержинске. Отсюда и служить в армию пошел. После армии познакомился с Олегом КОЗЛОВЫМ, известным в Ангарске лыжником, с которым потом прошел не один километр снежного пути. Свою первую и единственную любовь Людмилу Николаевну встретил в 28 лет на танцплощадке за Дворцом нефтехимиков.
- С комбината прямиком к Люде бежал. Два года такие марш-броски делал, пока дружили. А в 1966 году поженились.

Они прожили в мире и согласии 40 лет, четырех детей на ноги поставили. Часто вместе бегали по утрам. Пять лет назад Виктор Владимирович овдовел. Теперь с ним бегает внучка Яночка.
Думаю, рецепт от Цепаева никогда не поздно применить и другим ангарчанам. Если очень захотеть и взять ноги в руки, можно далеко убежать от болезней.

Надежда ДОРОЩЕНКО,
фото из архива Виктора Цепаева


Виктор Владимирович гордится тем, что не сошел с дистанции тогда, когда молодежь без сил падала на беговую дорожку.
Информация
Чтобы высказаться, нужно зарегистрироваться! Регистрация здесь.

Реклама


ПРОДАМ ДАЧУ
В КИТОЕ.
8соток.
Дом подходит
для зимнего проживания.
Ангарская прописка.
Тел.8-904-155-97-71 __________________________
ТРЕБУЮТСЯ:
РУКОВОДИТЕЛЬ
отдела рекламы,
РАБОТНИКИ
в рекламный отдел.
Резюме отправлять по адресу:
vrem@irmail.ru
Тел. 8-914-934-01-26 ___________________________
АКЦИЯ!
Лучший твой подарочек – это мы!
Впереди 23 февраля
День защитника Отечества.
«Время» выступает за права мужчин:
Долой носки, дезодоранты,
лосьоны и прочую дребедень!
Любимому мужчине нужна любимая газета!
С 6 по 27 февраля объявляем
акцию для защитников Отечества!
Мы дарим им специальную цену
на подписку на газету «Время».
Для мужчин и женщин, которые их любят,
наша газета будет стоить
за 1 полугодие 2017 г. – 300 руб.,
за 2 полугодие 2017 г. – 360 руб.! ________________________

Архив новостей

«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
Статей за Февраль 2017 (263)
Статей за Январь 2017 (289)
Статей за Декабрь 2016 (460)
Статей за Ноябрь 2016 (409)
Статей за Октябрь 2016 (386)
Статей за Сентябрь 2016 (422)