Уважаемые пользователи портала! Если Вы по каким то причинам утеряли свой пароль, то воспользуйтесь специальной формой для восстонавления доступа к акаунту. Также Вы можете зарегистрироваться на нашем портале.
,
Курс валют предоставлен сайтом kursvalut.com
.

ЧЕТЫРЕ “НЕ”, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ


0

12 ноября 2005
Количество просмотров: 5281
   

1. Не перенапрягайте глаза. А проще - давайте своим глазам отдыхать.
Как говорят врачи, глаза должны отдыхать от своей постоянной работы каждый час. Особенно если ваша повседневная деятельность связана с активной работой глаз. Раз в час нужно оторваться от дел, закрыть глаза, расслабиться и посидеть в тишине. Делать это желательно в проветренном помещении или на свежем воздухе. Потому что глазной мышце, как и любой другой мышце организма, необходим кислород.
Поэтому для хорошего зрения глазам необходим регулярный отдых на свежем воздухе.
Когда вы выезжаете отдыхать на природу, для глаз очень полезно смотреть на зеленый ландшафт и гладкую поверхность воды.
2. Не подхватите «дисплейную болезнь». Сам термин этого заболевания появился после того, как в нашу жизнь прочно вошли компьютеры. Телеэкраны и компьютерные мониторы (дисплеи) - главнейшие враги зрения современного человека. Мониторы, кстати, вредны еще и электромагнитным излучением, все, кроме жидкокристаллических.
Как спастись? Во-первых, за монитором нельзя проводить больше 4 часов в день. Это говорится во всех медицинских нормативах. А детям вообще можно находиться у монитора самое большее 30 минут. Каждый час необходимо отдыхать. Упражнение для тех, кто работает за компьютером: встать в 50 сантиметрах от окна, посмотреть на окно, потом на горизонт, снова на окно. Повторять упражнение несколько минут, потом посидеть с закрытыми глазами. Кстати, существуют медицинские нормы по организации рабочего места сотрудников, работающих с ПК. По ним расстояние от глаз до экрана должно быть 60-70 см, а устанавливается монитор на такой высоте, чтобы центр экрана был на 15-20 см ниже уровня глаз .И никакого компьютера дома, если на работе вы «перебираете» четырехчасовую норму.
3. Не откладывайте визит к врачу. Раньше, в советские времена, почти в каждой поликлинике был кабинет профилактики заболеваний глаз. Там вели разъяснительную работу, проводили лечение на различных аппаратах. Сейчас таких кабинетов нет, окулистов в городе мало, очереди к ним огромные. Медосмотры практически везде перестали быть обязательными. Вот и запускают люди свое зрение так, что потом становится поздно.
В идеале врача необходимо посещать раз в год. Дело в том, что при исследовании зрения, в частности глазного дна, можно увидеть не только заболевания самого глаза, но и изменения, свойственные другим болезням. Особенно ярко диагностируется гипертония и сахарный диабет. Исследование глазного дна может даже помочь эндокринологу диагностировать степень диабета. На глазном дне отчетливо видны атеросклеротические бляшки и другие проблемы организма.
Если у ваших ближайших родственников были проблемы со зрением, тем более не откладывайте визит к окулисту. Проще предупредить, чем лечить. Близорукость, амблиопия и прочие глазные болезни наследственными не являются. Наследственна предрасположенность к ним, особенности строения глазного яблока, глазных мышц. А вот развитие болезни зависит исключительно от образа жизни самого человека.
4. Не пренебрегайте рекомендациями доктора. Сейчас в продаже столько очков всех моделей и по любой цене - глаза разбегаются. Многие люди, даже не имеющие проблем со зрением, покупают очки из-за стиля.
Для тех, кто не желает, несмотря ни на что, портить первозданный вид своего лица, есть контактные линзы. Для решивших исправить зрение раз и навсегда - операция. Делают ее в иркутском филиале МНТК эксимерным лазером. Перед операцией придется пройти в клинике усиленное обследование. Эффект восстановления зрения почти 100%. Стоимость, правда, приличная - от 30 тысяч рублей.
Мало того, всем нам необходимо поддерживать глаза изнутри. Для этого в аптеках сейчас продается множество витаминных комплексов, содержащих необходимые витамины и микроэлементы. Но перед тем, как покупать витамины, необходимо посоветоваться с врачом.
Информация
Чтобы высказаться, нужно зарегистрироваться! Регистрация здесь.

Реклама


ВНИМАНИЕ!
ГАЗЕТА "ВРЕМЯ"
НАБИРАЕТ
РЕКЛАМНЫХ АГЕНТОВ
МОЛОДЫХ
И ДЕРЗКИХ! ___________________________
ТРЕБУЕТСЯ ПОЧТАЛЬОН.
30, 31, 33, 34, 120,
91, 80, 88 кв.,
Байкальск.
Тел. 52-29-55. ___________________________
ДРОВА.
ДОСТАВКА.
тел. 8-902-764-72-81.

Архив новостей

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Статей за Декабрь 2016 (62)
Статей за Ноябрь 2016 (409)
Статей за Октябрь 2016 (386)
Статей за Сентябрь 2016 (423)
Статей за Август 2016 (457)
Статей за Июль 2016 (438)