Уважаемые пользователи портала! Если Вы по каким то причинам утеряли свой пароль, то воспользуйтесь специальной формой для восстонавления доступа к акаунту. Также Вы можете зарегистрироваться на нашем портале.
,
Курс валют предоставлен сайтом kursvalut.com
.

Батарейки


0

15 ноября 2012
Количество просмотров: 368
   

БатарейкиОткуда 30 пенсионеров берут заряд бодрости

Каждый из нас большой мастак отговорок, если дело касается посещения спортзала, бега по утрам или хотя бы катания на велосипеде. «На работе завал, квартира не убрана, дети некормлены, а я на тренировку побегу?» - и в очередной раз занятия физкультурой откладываются на неопределённый срок. Так и живем: кости ломит, хвост отваливается.

А вы посмотрите на женщин пенсионного возраста, которые посещают группу здоровья «Родник» в спорткомплексе «Атом-спорт». Их здесь занимается более 30. Некоторые давно на пенсии (самая старшая в этой группе - 82-летняя Надежда Михайловна СОЛОВЬЕВА, самая молодая – 56-летняя Людмила ФИЛИППОВА).

Группа здоровья «Родник» была создана в 1989 году на общественных началах Маргаритой ДРАГУНОВОЙ, которая является идейным вдохновителем и бессменным организатором группы. Сейчас ей 78. Но у неё столько сил и бодрости, что цифры меркнут. Маргарита Яковлевна, бывший учитель русского языка и литературы, придумала уникальную комбинацию физических и дыхательных упражнений, помогающих достичь гармонии души и тела.
- Эти упражнения выявляют скрытые силы организма, облегчают недомогания, присущие пожилому возрасту, и сохраняют активность, - говорит Маргарита Яковлевна. – Результатом наших занятий является уверенная походка, прямая спина, гибкие суставы, ясность мысли и никакой злости!

Слова Драгуновой подтверждает 73-летняя Тамара СЕЛЯНКИНА, которая ходит на занятия уже пять лет.
- В спортзал бреду еле-еле, а после занятий лечу, и сразу столько сделать хочется!
Маргарита Яковлевна зовет всех, кто ходит в группу здоровья, «девочками».
«Девочки» тем временем разминаются. Начинают с глубокого дыхания, постепенно набирают обороты и вот уже закидывают ноги и руки, как молодежь в модных фитнес-клубах.
- А что дома сидеть? И дача есть, и внук маленький, и муж. Так на всех и на все хватает времени, - говорит 66-летняя Валентина ЯКИМОВА.

78-летняя Нина БАРАНОВА утверждает, что без движения жить не может. Если она не на занятиях, ищите её на улице, где она ежедневно проходит по нескольку километров. А ещё приседает по сто раз в день. А ведь у неё трое внуков, 17, 12 и 10 лет, которых и накормить надо, и совет дельный дать.

Секрет здоровья этих женщин – оптимизм и большая любовь к жизни. Уйдя на заслуженный отдых, они не зациклились на бытовых проблемах, не ударились в старческую хандру. Они настолько сдружились в группе здоровья, что теперь вместе отмечают праздники, ходят в сауну, ездят на Байкал, посещают клуб «Кругозор», что в библиотеке 206-го квартала, а несколько человек поют в хоре ветеранов в ДК «Современник». А ещё у них есть традиция: 4 раза в год всех участниц группы здоровья приглашает к себе в гости 79-летняя Юлия ЖИРНОВА, которая посещает группу с самого её основания.
Равняйтесь на таких бабушек и не ищите отговорки!

Мария СУХАНОВА,
фото автора


Чем больше вы двигаетесь, тем лучше живете. Слева, на первом плане, Маргарита ДРАГУНОВА, организатор и бессменный руководитель группы здоровья “Родник”.
Информация
Чтобы высказаться, нужно зарегистрироваться! Регистрация здесь.

Реклама


ВНИМАНИЕ!
ГАЗЕТА "ВРЕМЯ"
НАБИРАЕТ
РЕКЛАМНЫХ АГЕНТОВ
МОЛОДЫХ
И ДЕРЗКИХ! ___________________________
ТРЕБУЕТСЯ ПОЧТАЛЬОН.
30, 31, 33, 34, 120,
91, 80, 88 кв.,
Байкальск.
Тел. 52-29-55. ___________________________
ДРОВА.
ДОСТАВКА.
тел. 8-902-764-72-81.

Архив новостей

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Статей за Декабрь 2016 (47)
Статей за Ноябрь 2016 (409)
Статей за Октябрь 2016 (386)
Статей за Сентябрь 2016 (423)
Статей за Август 2016 (457)
Статей за Июль 2016 (438)