,

Пасха на турбазе «Китой»


0

21 апреля 2014
Количество просмотров: 5763
   

Пасха на турбазе «Китой»В минувшее воскресенье сама погода шептала о том, что нужно выехать за город. Мы поехали на базу отдыха «Китой», которая находится в двадцати километрах от города в красивом сосновом бору. Нас встретила Лариса, медведица таяла от блаженства, принимая холодную ванну - окунала свои лапы в воду, потом стряхивала их и показывала нам: чисто.

Отдыхающие собрались в центре турбазы, где на праздничном столе стояли куличи, крашеные яйца, глинтвейн. Отец Владимир (Кузьминых) совершил пасхальную службу, освятил пасхальные яства.

- Христово воскресение дарует нам надежду, любовь и веру. Радуйтесь, отдыхайте, уважайте друг друга, - напутствовал отец Владимир.

Отдых был активным и веселым: розыгрыши, конкурсы, различные соревнования, в которых принимали участие и взрослые, и дети.

Как рассказал нашей редакции Вячеслав КУРАМШИН, замдиректора базы отдыха «Китой», подготовка к летнему сезону заканчивается: строится большая столовая на 180 мест, благоустраивается берег Китоя - здесь будет красивая набережная. Чтобы отдых ангарчан был комфортным, возводят большие беседки, устанавливают мангалы, строят спортивные площадки, детские городки. Нынешним летом на базе будет благоустроенный пляж с лежаками, большой залив для взрослых и малая чаша для детей.

Елена КЛИМОВА,
фото Николая СТЕРНИНА
13 апреля 2018 14:28 - Michealliaph написал(а):
Это мой аватар
- http://mang.gameone.info/ ?Как и автомобиль, нашему организму также требуется определенное количество топлива для накопления энергии в организме. Топливо в виде пищи и жидкостей мы принимаем ежедневно. Это не только связано с частями тела, но и очень важно для правильного функционирования мозга. Знаете ли вы, что еда, которую мы принимаем, влияет на наше поведение? Без хорошей диеты спортсмен никогда не сможет хорошо выступать. У него / нее наверняка будет недостаток некоторых важных питательных веществ, которые на 100% окажут отрицательное влияние на организм и эффективность. Таким образом, сбалансированная диета очень необходима для удовлетворения энергии организма, которую человек теряет ежедневно. Важными питательными веществами для тела живого баскетболиста являются: Белки (важно для тела и используются для восстановления тканей и мышц) Жиры (важный источник энергии) Углеводы (источник энергии) Минералы (Значительный компонент для правильного функционирования организма) Витамины (ключевой элемент тела для химических реакций) Вода (основной ингредиент тела и действие как средство передвижения в теле) Калории (тепловая энергия тела) Спортсмены должны выполнять основные требования к телу и дополнительные энергетические требования к игре. Поэтому игрок должен следовать следующим инструкциям Белки также наращивают мышечные ткани, поэтому игрок должен знать точный вес тела и принимать около 5 граммов белка на кг веса. Установите количество жира как 1грамм на кг веса тела и всегда используйте здоровые жиры. Ежедневный рацион игрока должен содержать приблизительно 60% углеводов, поскольку он обеспечивает энергию для организма. Вы можете установить количество в виде 5 граммов углеводов, если масса тела составляет 1 кг. Итак, если вес составляет 50, то количество углеводов будет 50x5. Витамины являются ключевыми элементами для многих химических процессов организма, поэтому баскетболист должен принимать витамины. Ешьте здоровые сезонные фрукты. Это поможет, чтобы избежать кожных заболеваний и усталости. Ii держит тело более активным и свежим. Знаете ли вы, что взрослый человек состоит из почти 65% воды в организме, что означает, что вода очень важна. Нормальная ежедневная потребность в воде тела составляет 2550 мл, но она может варьироваться в зависимости от погоды, вашего тела и ваших действий. Таким образом, для баскетболиста потребность в воде составляет 465-1500 мл в час. Основная ежедневная потребность тела включает в себя 1800-2000 калорий, и баскетболисту требуется почти 1500 дополнительных калорий, поэтому требование становится примерно 4000. Если вы потребляете очень большое количество энергии, вы должны ежедневно принимать 6500 калорий. Важные советы Как живой баскетболист, вы должны следить за уровнем гидратации в вашем теле. Никогда не принимайте тяжелую диету до игрового времени, но после игры вы должны принять, чтобы восстановить энергию тела. Плохо приготовленная и негигиеничная пища будет вредной как для ума, так и для тела.
  • Сообщений: 1
  • Публикаций: 0
  • ICQ:

|

Информация
Чтобы высказаться, нужно зарегистрироваться! Регистрация здесь.

Реклама

________________________
ТРЕБУЮТСЯ:
ПОЧТАЛЬОНЫ
ДЛЯ ДОСТАВКИ
ГАЗЕТЫ "ВРЕМЯ"
КВАРТАЛ 80, 95,
178,179.
с.т.8-950-134-77-30
Тел. 52-29-55 __________________________
ВНИМАНИЕ!
НАЧАЛАСЬ
ПОДПИСКА
НА ГАЗЕТУ
"ВРЕМЯ"
на 2-ое
полугодие 2018г.
Тел. 52-29-55 __________________________
Альтернативные
цены подписки
на газеты:
"КОМСОМОЛЬСКАЯ
ПРАВДА" и
"АРГУМЕНТЫ
И ФАКТЫ"
Тел. 52-29-55
ДЕЛОВОЙ ВТОРНИК
Четверг "Толстушка"
Газета выходного дня
OBRAZEC-GAZETY.pdf

Архив новостей

«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Статей за Апрель 2018 (134)
Статей за Март 2018 (191)
Статей за Февраль 2018 (179)
Статей за Январь 2018 (171)
Статей за Декабрь 2017 (247)
Статей за Ноябрь 2017 (188)