.
,

Тело без мусора


0

16 апреля 2015
Количество просмотров: 1204
   

Тело без мусораТело без мусораТело без мусораТело без мусораИли кому не стыдно раздеться

- Надо было подкачаться! – думают многие, когда после зимней спячки подставляют бока долгожданным солнечным лучам. Таким стоило посетить открытый чемпионат Иркутской области по бодибилдингу, фитнесу и фитнес-бикини 11 апреля в ДК «Современник». Поверьте, насмотревшись на стройные, накачанные тела, вы сами откажетесь от калорийных булок и побежите в спортзал. Ну или просто побежите, что тоже полезно.

Данный чемпионат – мероприятие традиционное. Хоть это и соревнования, судьи оценивают красоту мускулатуры позирующих участников, её объем, эстетичность, симметрию пропорций. Побеждает спортсмен с самым совершенным телом. По мне, так это своеобразный конкурс красоты. Приятно посмотреть на красивые тела. Кстати, по словам участников, специальный грим, наносимый на тела перед выступлением, чтобы отчетливее выделялся каждый мускул, никак не вредит коже, а даже, наоборот, увлажняет ее.

Ангарский Дворец культуры на один день превратился в самый настоящий спортивный зал. В холле перед зеркалом, где обычно девочки-балеринки оттачивают свое мастерство, становится в разные позы 26-летняя иркутянка Альбина ПАРКАЧЕВА, проверяя, как выделяются ее мышцы и равномерно ли нанесен грим. Альбина вот уже четыре года занимается фитнес-бикини, работает тренером. Говорит, что хобби превратилось в работу. В подобных соревнованиях участвует в первый раз. Очень волнуется. Ведь на сцене нужно не только правильно встать в позу, но и красиво пройти, не забывая улыбаться. А зал «Современника», между прочим, был полный. А вот 23-летняя Анастасия ВАСИЛЬЕВА (фото 1) растягивает резину. Очень эффективное упражнение, надо сказать.

Константин СИМОНОВ, тренер в клубе по месту жительства «Ярославич», замечает, что в этом году уровень участников заметно подрос. В том числе и у его воспитанника 23-летнего Владимира СКАЧКОВА.

- Даже если вы не планируете превращаться в гору мышц, это не повод не посещать спортивный зал. Это просто способ повысить свое качество жизни, - считает Симонов.

С ним солидарен 31-летний Денис КИЮЦИН (фото 2), который приехал в Ангарск из Красноярска специально показать свое тело. Заниматься бодибилдингом начал два года назад. Как говорится, сделал себя сам. Денис – успешный бизнесмен.

Бодибилдингом можно заниматься с подросткового возраста. Как, например, это делает 18-летний Захар СЫРОВАТСКИЙ (фото 3), племянник Александра Сыроватского, президента федерации бодибилдинга и фитнеса Ангарска и организатора данных соревнований.

23-летняя Яна БОЛГАЛИЕВА (фото 4) стала победительницей в одной из номинаций фитнес-бикини. Участвует первый раз - и сразу победа. Яна тоже сначала пришла в зал просто подкачаться, но так увлеклась, что теперь занимается чуть ли не профессионально. Девушка успевает еще учиться в ИрГТУ на инженера-технолога пищевой промышленности и работать в фитнес-клубе. Признается, что сушиться перед соревнованиями было сложно.

Обращает внимание, что сушка тела – это вовсе не голодная диета. Достаточно соблюдать несколько правил: обязательно завтракать, не кушать много на ночь, не делать больших перерывов между приемами пищи, с сахаром и мучными изделиями распрощаться, убрать из рациона так называемый мусор - майонезы, кетчупы, соусы, сухарики, чипсы, отказаться от алкоголя. Ну и, конечно, системные тренировки.

- Считаю, что заниматься фитнесом может каждый, - говорит Яна. – Это один из самых простых способов привести себя в порядок или поддерживать в хорошей форме.

Чтобы летом вам не было мучительно стыдно в купальнике, с работы бегите не на диван перед телевизором или компьютером, а в спортзал.

Мария СУХАНОВА,
фото Николая СТЕРНИНА
Информация
Чтобы высказаться, нужно зарегистрироваться! Регистрация здесь.

Реклама

__________________________
ТРЕБУЮТСЯ:
ПОЧТАЛЬОНЫ
ДЛЯ ДОСТАВКИ
ГАЗЕТЫ "ВРЕМЯ"
30, 32, 34 мкр.
178, 179 кв-л.
и поселок Старица
Тел. 52-29-55 __________________________
ВНИМАНИЕ!
Началась ПОДПИСКА
НА ГАЗЕТУ
"ВРЕМЯ"
на 2 полугодие
2017г.!
Тел. 52-29-55 __________________________
Альтернативные
цены подписки
на газеты:
"КОМСОМОЛЬСКАЯ
ПРАВДА" и
"АРГУМЕНТЫ
И ФАКТЫ"
Тел. 52-29-55 __________________________
Группе компании
"ОТ ФЕНЕЧКИ"
срочно требуется
творческий,
энергичный,
профессиональный
волшебник:
ПОВАР-КОНДИТЕР
т. 8-983-242-94-11
ДЕЛОВОЙ ВТОРНИК
Четверг "Толстушка"
Газета выходного дня

Архив новостей

«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Статей за Апрель 2017 (273)
Статей за Март 2017 (367)
Статей за Февраль 2017 (303)
Статей за Январь 2017 (289)
Статей за Декабрь 2016 (460)
Статей за Ноябрь 2016 (409)