Официальный сайт Ангарской газеты «ВРЕМЯ»



СРОЧНО ТРЕБУЮТСЯ ПОЧТАЛЬОНЫ ДЛЯ ДОСТАВКИ ГАЗЕТЫ "ВРЕМЯ" в 75, 76, 77, 106 квартал с.т.8-950-134-77-30 | ☎ 52-29-55 ✹✹✹ ВНИМАНИЕ! НАЧАЛАСЬ ПОДПИСКА НА ГАЗЕТУ "ВРЕМЯ" НА 1-ое ПОЛУОДИЕ 2019г. ☎ 52-29-55 ✹✹✹ АЛЬТЕНАТИВНЫЕ ЦЕНЫ ПОДПИСКИ НА ГАЗЕТЫ: "КОМСОМОЛЬСКАЯ ПРАВДА" и "АРГУМЕНТЫ И ФАКТЫ" | ☎ 52-29-55
11:59
Огонь Зимней универсиады-2019 побывал в Новосибирске

Этап Эстафеты огня XXIX Всемирной зимней универсиады 2019...

12 дек 2018
33 0
11:46
Получил наказание за преступление совершенное 11 лет назад

В 2007 году следственными органами было возбуждено...

12 дек 2018
64 0
11:35
За избиение полицейских, 24-летний ангарчанин проведет 2 года в исправительной колонии

Ранним утром, осуществляя патрулирование территории города...

12 дек 2018
46 0
11:18
Из мести сжег 150 тонн сена

Ночью 10 октября в дежурную часть межмуниципального отдела...

12 дек 2018
45 0
12:44
На ЛБК «Ангарский» был открыт лыжный сезон

На обновленном лыжно-биатлонном комплексе «Ангарский» 8...

11 дек 2018
76 0
12:20
Состоялся первый Кубкок Иркутской области по фридайвингу «BaikalFree»

Михаил Брянцев из Красноярска и Анна Миронова из Иркутска...

11 дек 2018
56 0
12:05
7 пожаров с гибелью людей произошло за прошедшую ночь

7 пожаров зарегистрировано за прошедшую ночь на территории...

11 дек 2018
118 0
» » Вячеслав ИВАНЕЦ: Вместо спортзала

Вячеслав ИВАНЕЦ: Вместо спортзала

Фото: предоставлено Вячеславом ИВАНЦОМ
Общество / Собеседник
193
0
Ольга КРАСНОВА

Адвоката Вячеслава Иванца часто можно встретить на пробежке в парке им. 10-летия Ангарска. В день он пробегает по 8-10 км, с 2014 года участвует в марафонах. Что ему дома не сидится? Что заставляет бегать в любую погоду? Об этом мы поговорили с Вячеславом.

- На днях вы вернулись с марафона, который прошел в Германии. Честно говоря, мы немцев представляем иначе. Неуклюжими толстяками, которые пьют пиво и поедают баварские колбаски. Почему они бегают?

- К сожалению, немцы намного спортивнее нас, так как государство вкладывает деньги не только в профессиональный спорт, но и в физкультуру. Последний марафон проходил в Германии в небольшом городе Адензене, под Ганновером. Организация марафона очень хорошая. Под регистрационную зону отдали спортзал с хорошими чистыми душевыми, туалетами, вентиляцией. Финиш - с видеофиксацией. Сразу после финиша получаешь не только медаль, но и диплом, в котором указано время, позиция в целом и в группе. Подкормка каждые 5 км. На выбор можешь пить воду, газировку или колу. Не удивляйтесь: кола – напиток марафонский, на последних этапах сахар с кофеином хорошо подстёгивают, подзаряжают уставший организм. Многие берут детское питание. Его не жуешь, а значит, не сбиваешь дыхание. Во время марафона зрители поддерживают участников: трещотки, барабаны, жесты, крики, улыбки и волынка. Потрясающая атмосфера!

- Как вы оцениваете свой результат?

- Я пришел шестым среди марафонцев и первым в своей возрастной группе. Получил медаль и диплом. Доволен, хотя поставленной цели не достиг: хотел преодолеть марафон за 3 часа 30 минут, а пробежал за 3 часа 51 минуту 15 секунд. Причина в том, что марафон был не прямой, а с набором высоты: подъем, спуск. Я оказался к этому не готов. Однако самое главное в таком мероприятии не результат, а настроение, которое ты испытываешь, преодолевая километры. Ощущение, что ты смог пройти 42 км, намного важнее, чем то, каким ты пришел.

- Во время марафона вы похудели?

- Полтора килограмма сбросил, но потом скинутое вернул. Пиво, сыр, баварские сосиски, круассаны!

- Откройте секрет: что вас заставляет бегать?

- Признаюсь, лет до 35 я смотрел на бегунов с высокой степенью недоумения: зачем бежать, когда можно идти? Но вовремя понял, что потом наступит: зачем идти, когда можно полежать? Нужно бегать. Чтобы быть выносливее, здоровее и сильнее. На марафоне важно видеть спину, которая впереди, есть к чему стремиться и понимать, что ты не самый худший, потому что сзади есть тоже запыхавшийся, медленный и смешной.

До этого я долгое время занимался горным туризмом и альпинизмом, побывал на Тянь-Шане, Алтае и Кавказе. Мне нравится преодолевать свои, казалось бы, уже предельные возможности. Сначала пробежал 5 км, потом 20 и, наконец, марафон – 42 км. Бег хорошо тренирует сердце.

- Как вам удается выкроить время на тренировки?

- Я часто страдаю от своей неорганизованности, а бег тренирует волю. Если ты хочешь бегать, то должен найти на это время. И находишь, потому что начинаешь ценить своё время, правильно его использовать, анализировать: просидеть без пользы у телевизора или сделать пробежку? Вот и бегаю три-пять раз в неделю. В любую погоду. У меня есть тренер - иркутская спортсменка Олеся НУРГАЛИЕВА, участница ультрамарафона в Южной Африке, многократная победительница не любительских, а спортивных марафонов. Появились новые знакомые, которые делают пробежки в парке им. 10-летия Ангарска.

- Надо и мне домой беговую дорожку купить.

- Не надо! Поверьте мне, что беговая дорожка быстро превращается в предмет мебели для сушки белья. Надо выходить на улицу и идти сначала пешком 3-5 км. Всего несколько недель ходьбы достаточно, чтобы оздоровиться. Потом можно переходить и на бег трусцой, 14-20 км в неделю – хорошая нагрузка и огромное удовольствие. Совет один – начать тренировки не с понедельника, а сегодня.


Материал к публикации подготовил администратор сайта.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.