Ангарская газета «Время»

✹ BOXBERRY ✹ Получить посылку, письмо • Забрать заказ из интернет-магазина • Отправить посылку, письмо в любой регион россии • Всё это легко сделать | Адрес: Ленина, 43 (77 кв-л, д.4) Рядом с редакцией газеты «Время» | Часы работы: Пн-пт, с 10 до 20 | Сб. – с 10 до 17.00 ✹
Пока все дома

И.о. Губернатора сократил срок самоизоляции

05 апр 2020
39 0
АВТОБУСЫ ВОЗВРАЩАЮТСЯ

С понедельника, 6 апреля, на линию вернутся даже отмененные во время режима самоизоляции рейсы.

05 апр 2020
52 0
Новая статистика по коронавирусную в Иркутской области на 5 апреля

05 апр 2020
93 0
Болеть стали меньше

В Ангарске режим самоизоляции повлиял на снижение ОРВИ

04 апр 2020
83 0
В Иркутскую область поступили аппараты искусственной вентиляции лёгких

В Иркутскую инфекционную больницу дополнительно для резерва поставили семь аппаратов ИВЛ.

04 апр 2020
79 0
АВТОБУСОВ СТАЛО БОЛЬШЕ.

В дневное время тоже есть рейсы.

04 апр 2020
106 0
Авария на улице Ленина

Все живы

04 апр 2020
119 0
Ангарск сидит дома

По данным сервиса Яндекс.карты, индекс самоизоляции в Ангарске в воскресенье, 4 апреля, составляет 4.1 из 5.

04 апр 2020
112 0
Режим самоизоляции в Иркутской области продлен до 12 апреля

В обсерваторах под наблюдением медперсонала на данный момент находится 461 человек.

04 апр 2020
109 0
Наркотики продавали по Интернету

В Ангарске полицейские ликвидировали почти 4 тысячи доз (с эффектом «Хлопок»)

04 апр 2020
93 0

Нырнуть? Легко!

Фото: Дмитрия ВЛАСОВА
Общество
593
0
С 2008 года в календаре появился новый праздник – День моржа. В нашей стране в этот день принято открывать сезон купания в проруби. Пока дневные температуры балуют, самое время начинать жить здорово.

41-летний Дмитрий РУСАНОВ ныряет в прорубь с молодости. Вспоминает, что первый раз залез в холодную воду зимой на спор.

- Я с детства занимаюсь армейским рукопашным боем. У всех пацанов моего возраста тогда был один кумир – Брюс ЛИ. У него мы учились жить без вредных привычек.

Повзрослев, Дмитрий продолжал тренироваться. Бегал кроссы в любую погоду. Ни мороз, ни дождь не были для него препятствиями. Поэтому для купания в проруби организм был уже подготовлен.

- Моржевание приносит невероятную легкость. Кажется, будто скинул десяток лет, переродился. Так, незаметно, к бегу и физическим упражнениям добавилось закаливание холодной водой, - улыбается Русанов.

Позже появилась компания, которая собиралась каждое воскресенье в пойме Китоя, за ДК «Современник». Народ купался, общался. Грелись исключительно чаем и теплом от костра.

- Алкоголь - это единственное противопоказание к заныриванию, - предостерегает Дмитрий. - Сейчас модно купаться на Крещение. И почти все в этот день подшофе. Так делать нельзя. Нужно соблюдать технику безопасности: быть в ясном уме и трезвой памяти.

Купание в проруби не зря называют холодотерапией. Доказано: при регулярном моржевании улучшаются тонус сосудов, состояние кожи, повышается иммунитет, сжигаются жиры. Посмотрите на моржей и делайте выводы. Почти все, кто ныряет в прорубь, выглядят отлично без всяких уколов красоты.

- Честно, не помню, когда последний раз лежал с температурой, - смеётся Дмитрий. - Хотя сейчас я ныряю гораздо реже, чем раньше. Основная причина – нет хорошей компании.

Ну, вы поняли, День моржа - праздник не только экологов. Устройте себе в это ноябрьское воскресенье день здоровья. Если не готовы нырять, просто прогуляйтесь до Китоя. Тем более сейчас, когда есть набережная. А после обязательно сходите в баню. И хотя бы там облейтесь холодной водой.
Дмитрий РУСАНОВ даже в сильные морозы ходит без шапки и в тонкой куртке. Говорит, не мёрзнет и не болеет.

Материал к публикации подготовил Администратор сайта.
Совместно с интернет-порталом: «Poznan Live» - żywy portal Poznania.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Комментарии

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.